Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học Nhất !

cham soc nguoi gia

Chăm sóc người cao tuổi

Người lớn tuổi một khi về già thường có tính khí rất thất thường, hay giận dỗi, mắt kém và lãng tai. Vì vậy để có thể làm vừa lòng người cao tuổi thường rất khó. Những cách chăm sóc người già bên dưới bài viết này có thể sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Chăm sóc sức khỏe những người cao tuổi là gì ?

Chăm sóc sức khỏe những người cao tuổi là cơ hội để chúng ta tỏ lòng biết ơn.Tuy nhiên, đây cũng là một trong những công việc không hề dễ dàng và đơn giản.

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

  • Ở người lớn tuổi bệnh thường phát triển rất chậm, âm thầm và rất khó phát hiện. Khi mắc bệnh thường sẽ mắc nhiều bệnh cùng một lúc và gây suy sụp sức khỏe rất nhanh.
  • Theo nghiên cứu y tế chuyên về Lão khoa, trong số những người trên 65 tuổi, thì có khoảng 33% bị suy giảm chức năng, có thể mất khả năng lao động và ở độ tuổi từ 80 trở lên thì tỷ lệ này sẽ là 64%. Tỷ lệ mắc bệnh sẽ tăng lên theo tuổi và trong độ tuổi 60 trở lên thì tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 1,7 – 2 lần so với độ tuổi ở dưới 40.
Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Cách chăm sóc người lớn tuổi

Cần được tư vấn

  • Hiện nay, công tác tổ chức các cách chăm sóc người già trong cộng đồng còn rất ít và hạn chế. Ở tại nhiều địa phương, các hoạt động này còn rất đơn lẻ và tự phát. 
  •  Đối với những người cao tuổi, nhu cầu được chăm sóc sức khỏe về toàn diện như những việc rèn luyện cùng với nâng cao sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần, việc phát hiện và điều trị kịp thời là rất cao và rất cần thiết.
  • Phương thức để có thể rèn luyện sức khỏe phổ biến nhất hiện nay của người cao tuổi chính là đi bộ vào mỗi sáng. Không những bền, khỏe, mà đi bộ cùng nhau tăng cường thêm sự vui vẻ, thoải mái và luôn được các bác sĩ cho là “liều thuốc tiên” cho người già.
  • Theo các ước tính của y học, hầu như không một bộ phận nào của người già mà lại không có sự lão hóa. Từ thần kinh, cơ, và tim mạch đến hô hấp, đồng loạt đều có sự đi xuống như não bộ của một “cụ” 85 tuổi sẽ bị giảm thể tích và khối lượng khoảng 20% so với lúc còn trẻ. 
  • Suy giảm thể tích và khối lượng do sự chết đi của các tế bào thần kinh và thần kinh đệm. Ngoài ra, sự kết nối các chức năng thần kinh giữa những tế bào còn sót lại lại không được hoàn hảo, làm cho các chức năng của não bộ suy giảm toàn diện. Do đó, đối tượng người già cần được quan tâm đặc biệt và phải có những tư vấn cụ thể.
tuvannguoilontuoi

Tư vấn cho người lớn tuổi

Thuốc tốt cho người cao tuổi

  • Các cụ thường rất ít vận động (do tuổi tác và do thói quen nghề nghiệp phải ngồi lâu một chỗ) sẽ làm phân bị tồn trữ lâu ở trực tràng và lâu ngày sẽ dẫn đến táo bón.
  • Táo bón lâu ngày sẽ dẫn tới việc phồng các tĩnh mạch vùng hậu môn, ta gọi đó là bệnh trĩ. Cơ vòng hậu môn ở người già chắc chắn không còn chặt như hồi còn trẻ.
  • Người già cần ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, không nên ăn quá no và mặn, không ăn nhiều mỡ và cần tập thể dục thường xuyên như đi bộ nhất là cần đi khám sức khỏe theo định kỳ.
  • Liều thuốc đáng quý nhất dành cho người cao tuổi chính là “ăn phải ngon, ngủ phải sâu”. Đặc biệt, ở người cao tuổi việc uống quan trọng hơn là ăn để cơ thể không bị thiếu nước và chất điện giải.
  • Giấc ngủ cũng được cho là một trong những “liều thuốc tiên” cho người lớn tuổi. Không cần phải ngủ 8 tiếng như bình thường vì người cao tuổi đều có triệu chứng ngủ ít. Chỉ cần ngủ sâu là có thể đảm bảo tinh thần khỏe mạnh.

    Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

    Giấc ngủ rất quan trọng với người già

  • Giấc ngủ trưa quan trọng hơn đối với những người cao tuổi vì nó có tác dụng “phục hồi” nhiều hơn giấc ngủ về ban đêm. Và đặc biệt là hạn chế dùng thuốc an thần để dễ ngủ.
  • Cách chăm sóc người già quan trọng nhất vẫn là tình yêu thương và sự quan tâm của con cháu và người ở bên cạnh. Người cao tuổi rất quan trọng về tâm lý. Họ có thể thấy “no” và không biết mệt khi vui vầy cùng con cháu.
Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Vui vẻ cùng gia đình

Cách chăm sóc người cao tuổi

  • Cách chăm sóc người già là không nên xuất hiện đột ngột sẽ khiến người già bị giật mình. Trí não của người già không còn nhanh nhạy trước các phản ứng bên ngoài như khi còn trẻ nữa nên chúng ta hãy lên tạo sự chú ý trước khi xuất hiện để tránh làm họ bị giật mình và ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Luôn vui vẻ, tạo cảm giác gần gũi và ân cần khi trò chuyện, nắm tay, ôm vai.
  • Không nên nói quá to hoặc hét vào tai người già khiến họ hoảng sợ hoặc gây tổn thương đến hệ thần kinh. 
  • Hỏi hoặc dặn dò người già điều gì thì nên nói một cách chậm rãi, ngắn gọn và không nên nói quá nhiều dẫn đến nhiễu thông tin gây nhớ nhầm hoặc hiểu lầm.
cách chăm sóc người già để khắc phục trình trạng đau nhức

Người cao tuổi thường hay quên

Phòng tránh suy dinh dưỡng ở người già

  • Khi về già, chức năng của các cơ quan và các bộ phận đều bị suy giảm và lão hóa nên dễ mắc nhiều bệnh trong đó có suy dinh dưỡng.
  • Vì vậy, phải điều chỉnh chế độ ăn và cách ăn uống sao cho phù hợp để đảm bảo sức khỏe của người cao tuổi.

Dấu hiệu suy dinh dưỡng

Người cao tuổi bị suy dinh dưỡng thường rất lơ là với mọi người, với sự việc xảy ra xung quanh và đôi khi lại gắt gỏng, khó tính; Da khô, xanh lợt, Nhịp tim nhanh; hơi thở khó khăn; cơ thể mỗi ngày một gầy đi, sức khỏe suy giảm;…

Cách Chăm Sóc Người Già Khoa Học

Lên thực đơn dinh dưỡng phù hợp

Món ăn cung cấp năng lượng:

Món chính là cơm: cơm trắng hoặc loại cơm trộn các loại đậu, trộn khoai hoặc còn trộn cám. Ngoài cơm, có thể ăn bánh mì, ăn ngô,…

Món ăn chủ lực hỗn hợp giàu đạm, béo:

Bao gồm thịt, cá và các loại đậu. Các món ăn này có thể làm thành rất nhiều loại như thịt kho, thịt gà luộc, cá rán, đậu phụ nhồi thịt, muối vừng, lạc.

Món ăn giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ:

Bao gồm các loại rau xanh có kèm dầu ăn, vừng, lạc để chế biến ra các món nộm hoặc các món hỗn hợp gồm nhiều loại rau, củ, quả khác.

Món canh, nước uống:

Cung cấp nước và các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể của người lớn tuổi. Đối với người cao tuổi, đặc biệt là hạn chế dùng rượu và chỉ cần nước sôi đun để nguội.

Hoa quả:

Nếu bạn có thể hãy thêm các món tráng miệng như: cam, chuối, đu đủ,…

Lưu ý : nhớ rửa sạch trước khi ăn và gọt vỏ.

  • Người cao tuổi nên ăn đa dạng và có chọn lọc, đầy đủ các loại thức ăn thuộc 4 nhóm thực phẩm như chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin và chất khoáng…
  • Dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ sẽ giúp người cao tuổi sống khỏe và sống thọ hơn. Người cao tuổi nên uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng.

[Chăm Sóc Người Bệnh] Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Tiểu Đường

Tâm và Đức là một trong những đơn vị đầu tiên tại Tp. Hồ Chí Minh được cấp phép hoạt động trong lĩnh vực Chăm sóc bệnh nhân, Chăm sóc người cao tuổi tại nhà và các bệnh viện. Với đội ngủ nhân viên nhiệt tình, thân thiện, được đào tạo chuyên môn, nghiệp vụ, chúng tôi đã giúp đỡ nhiều gia đình các công tác kỹ thuật trong chăm sóc người già, Chăm sóc bệnh nhân.